Stevy: Simple Fasting Tracker

Fasten ist eine ziemlich einfache Möglichkeit, Gewicht zu verlieren und die Gesundheit zu verbessern.

Intervallfasten ist eine der bekanntesten Methoden, die sich als wirksam erwiesen hat. Nach einer bestimmten Zeit während der Fastendiät beginnt Ihr Körper, Energie aus Fettzellen zu verbrauchen. Der Vorgang wird Ketose genannt. Dies bedeutet, dass Sie beginnen, Gewicht zu verlieren und Fett zu verbrennen. Die ersten Wochen mit dem Fastentyp werden für die meisten Menschen großartige Ergebnisse zeigen, etwa 10 % des gesamten Körpergewichts können verloren gehen.

Ist es gut für die Gesundheit?

In vielen neueren Studien gilt intermittierendes Fasten als die gesündeste und sicherste Methode, um schnell Gewicht zu verlieren. Moderne Ernährungsweise - mehrere Mahlzeiten pro Tag können einige der Krankheiten verursachen: Diabetes, Krebs usw. Normalerweise werden Sie beim Intervallfasten die Anzahl der Mahlzeiten pro Tag reduzieren.

In unserer Fasten-App haben wir zwei Möglichkeiten, Ihre Fastenzeiten zu steuern:

Sofortiges Fasten

Meist handelt es sich um Intervallfastenpläne mit unterschiedlicher Länge und Start-/Endzeit. Verschiedene Niveaus vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen. Anpassbare Intervallfasten. Sie können auch benutzerdefinierte Fastenzeiten erstellen.

Geplante Fastenpläne

Autopilot-Pläne mit unterschiedlicher Länge, meist Wochenpläne. Es ist voll automatisiert und für Sie vorbereitet. Sie werden benachrichtigt, wann Sie Ihre Fastenzeit beginnen und beenden müssen. Für Anfänger haben wir 1 Tag pro Woche geplante Pläne, für Fortgeschrittene kann es je nach Bedarf von 3 Fastentagen pro Woche und mehr variieren.

Lernen

Informationen zu Vor- und Nachteilen von Fastendiät, gesundem Leben und mehr finden Sie in unserem Blog! Schauen Sie sich die Fastenstadien an, die Ihr Körper während des Fastens erreicht.

1) Zuckererhöhung
2) Blutzuckersenkung
3) Zuckernormalisierung
4) Fettverbrennung
5) Autophagie
6) Wachstumshormon

Wir haben Tracker, um diese Werte und die aktuelle Stufe zu überwachen. Sie werden sehen, wie viel Zeit Sie mit der Fettverbrennung und in der Autophagie-Phase verbracht haben.

Keine Essensbeschränkungen während der Festzeit. Während des Fastens können Sie Lebensmittel und Getränke ohne Kalorien zu sich nehmen.

Stevy ist eine kostenlose Fasten-App mit verschiedenen Plänen. Unser Tracker wird Ihnen helfen, Ihre Diät zum Abnehmen und ein gesundes Leben zu verbessern.

Pläne

• 16:8 intermittierendes Fasten oder 16-STUNDEN-SCHNELL ist die beliebteste Fastenzeit, mit der man beginnt
• 18:6 intermittierendes Fasten oder 18-STUNDEN-SCHNELL ist etwas schwieriger, aber immer noch sehr flexibel, Sie können 2 Mahlzeiten pro Tag zu sich nehmen
• CIRCADIAN RHYTHM FAST - 13-stündiges Fasten beginnt bei Sonnenuntergang, um Ihr Fasten- und Essfenster mit der natürlichen Uhr Ihres Körpers in Einklang zu bringen

Analyse

Auf der Registerkarte Analyse können Sie Ihren Fortschritt für die letzte Woche, das letzte Quartal oder das Jahr sehen. Außerdem können Sie mit detaillierten Statistiken verfolgen, wie viele Stunden Sie in diesen Zeiträumen gefastet haben.

Merkmale des Intervallfasten-Trackers:
• Große Liste von Fastenplänen
• Verfolgen Sie Ihre Fastenzeit mit dem Timer
• Intervalle planen
• Analyse- und Kalenderansicht
• Leichtes Abnehmen
• Körperphasen beim Intervallfasten
• Start-/Endzeit ändern
• Fastenbenachrichtigungen und -erinnerungen
• Erstellen Sie benutzerdefinierte Fastenpläne
• Wissensdatenbank
• Fasten-Quiz

Vorteile des Intervallfastens:

• ZELLREGENERATION
Wenn Sie fasten, erzeugt Ihr Körper neue junge Zellen, um alte, abgestorbene zu ersetzen.

• ABNEHMEN
Wenden Sie dies für eine bestimmte Anzahl von Stunden jeden Tag an oder essen Sie nur eine Mahlzeit an ein paar Tagen in der Woche, kann Ihrem Körper helfen, Fett zu verbrennen.


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