Stevy: Simple Fasting Tracker
O jejum é uma maneira bastante simples de perder peso e melhorar a saúde.
O jejum intermitente é um dos métodos famosos e comprovadamente eficazes. Depois de certo tempo durante a dieta de jejum, seu corpo começa a usar a energia das células de gordura. O processo é denominado cetose. Isso significa que você começa a perder peso e queimar gordura. As primeiras semanas com o tipo de jejum apresentam ótimos resultados para a maioria das pessoas, cerca de 10% do peso corporal total pode ser perdido.
É bom para a saúde?
Por muitos estudos recentes, o jejum intermitente é considerado a maneira mais saudável e segura de perder peso rapidamente. Forma moderna de comer - várias refeições por dia podem causar algumas das doenças: diabetes, câncer, etc. Normalmente, com o jejum de intervalo você reduzirá o número de refeições por dia.
Em nosso aplicativo de jejum, temos duas maneiras de controlar seus períodos de jejum:
Jejum instantâneo
É principalmente planos de jejum intermitentes com diferentes durações e horários de início / fim. Diferentes níveis, de iniciante a avançado. Jejuns de intervalo personalizáveis. Você também pode criar horários de jejum personalizados.
Planos de jejum programado
Planos de piloto automático com durações diferentes, principalmente planos semanais. É totalmente automatizado e preparado para você. Você será notificado quando começar e terminar seu período de jejum. Para iniciantes, temos planos agendados para 1 dia por semana, para avançados pode variar de acordo com suas necessidades de 3 dias de jejum por semana e mais.
Aprender
Informações sobre as vantagens e desvantagens da dieta de jejum, vida saudável e muito mais estão disponíveis em nosso blog! Confira os estágios de jejum que seu corpo atinge durante o jejum.
1) Aumento do açúcar
2) Queda de açúcar no sangue
3) Normalização do açúcar
4) Queimadura de gordura
5) Autofagia
6) Hormônio do crescimento
Temos rastreador para monitorar esses valores e estágio atual. Você verá quanto tempo gastou queimando gordura e na fase de autofagia.
Sem restrições alimentares durante o período da festa. Durante o jejum, você pode comer alimentos e bebidas com zero calorias.
Stevy é um aplicativo de jejum gratuito com planos diferentes. Nosso rastreador o ajudará a impulsionar sua dieta de emagrecimento e vida saudável.
Planos
• 16: 8 intermitente rápido ou 16 HORAS RÁPIDO é o período de jejum mais popular para começar
• 18: 6 intermitente rápido, ou 18 HORAS RÁPIDO, é um pouco mais difícil, mas ainda muito flexível, você pode fazer 2 refeições por dia
• RITMO CIRCADIANO RÁPIDO - 13 horas de jejum começa ao pôr do sol para alinhar sua janela de jejum e alimentação com o relógio natural do seu corpo
Análise
Na guia de análise, você pode ver seu progresso na última semana, trimestre, ano. Além disso, você pode acompanhar quantas horas jejuou durante esses períodos de tempo com estatísticas detalhadas.
Características do rastreador de jejum intermitente:
• Grande lista de planos de jejum
• Acompanhe o seu tempo de jejum com cronômetro
• Intervalos de programação
• Análise e visualização do calendário
• Fácil de perder peso
• Estágios corporais durante o jejum intermitente
• Alterar hora de início / término
• Notificações e lembretes de jejum
• Crie planos de jejum personalizados
• Banco de dados de conhecimento
• Teste de jejum
Benefícios do jejum intermitente:
• REGENERAÇÃO CELULAR
Quando você jejua, seu corpo gera novas células jovens para substituir as velhas e mortas.
• PERDER PESO
Aplicar isso por um certo número de horas todos os dias ou comer apenas uma refeição alguns dias por semana pode ajudar seu corpo a queimar gordura.
• HORMÔNIO DO CRESCIMENTO
O jejum ajuda a regular vários processos, como crescimento muscular, açúcar e níveis de fluidos no corpo, metabolismo e muito mais.
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