Stevy: Simple Fasting Tracker

Fastende er ret enkel måde at tabe sig og forbedre sundheden.

Intermitterende faste er en af ​​de berømte metoder, som har vist sig at være effektive. Efter en vis tid under fastende diæt begynder din krop at bruge energi fra fedtceller. Processen kaldes ketose. Det betyder, at du begynder at tabe sig og forbrænde fedt. De første uger med fastetypen viser gode resultater for de fleste mennesker, omkring 10% af den samlede kropsvægt kan gå tabt.

Er det godt for helbredet?

Af mange nylige undersøgelser betragtes intermitterende faste som den sundeste og den sikreste måde at tabe sig hurtigt. Moderne måde at spise - flere måltider om dagen kan forårsage nogle af sygdommene: diabetes, kræft osv. Normalt reduceres antallet af måltider om dagen med intervalfasting.

I vores faste app har vi to måder at kontrollere dine hurtige perioder på:

Øjeblikkelig faste

Det er for det meste intermitterende fasteplaner med forskellig længde og start / sluttid. Forskellige niveauer fra begyndere til avancerede. Kan tilpasses interval fast. Du kan også oprette brugerdefinerede faste tider.

Planlagte fasteplaner

Autopilotplaner med forskellige længder, for det meste ugeplaner. Det er fuldt automatiseret og forberedt til dig. Du får besked, hvornår du skal starte og afslutte din faste periode. For begyndere har vi planlagt 1 dag om ugen, for avanceret kan det variere efter dine behov fra 3 faste dage om ugen og mere.

Lære

Oplysninger om fordele og ulemper ved fastende diæt, sund livsstil og mere findes i vores blog! Tjek de faste faser, som din krop når under faste.

1) Sukkerforøgelse
2) Blodsukkerfald
3) Normalisering af sukker
4) Fedtforbrænding
5) Autophagy
6) Væksthormon

Vi har tracker til at overvåge disse værdier og nuværende fase. Du vil se, hvor meget tid du har brugt forbrænding af fedt og i autophagy-fase.

Ingen madrestriktioner i festperioden. Mens du faste, kan du spise mad og drikke med nul kalorier.

Stevy er gratis fasteapp med forskellige planer. Vores tracker hjælper dig med at øge din vægttabsdiæt og dit sunde liv.

Planer

• 16: 8 intermitterende hurtig eller 16-timers hurtig det er den mest populære fasteperiode til at begynde med
• 18: 6 intermitterende hurtig eller 18-timers hurtig er lidt sværere, men stadig meget fleksibel, du kan have 2 måltider om dagen
• CIRCADIAN RHYTHM HURTIG - 13 timers hurtig start ved solnedgang for at justere dit hurtige og spisevindue med din krops naturlige ur

Analyse

I fanen analyse kan du se dine fremskridt for sidste uge, kvartal, år. Du kan også spore, hvor mange timer du faste i disse perioder med detaljerede statistikker.

Funktioner i den intermitterende faste tracker:
• Stor liste over faste planer
• Spor din faste tid med timeren
• Planlæg intervaller
• Analyse og kalendervisning
• Let at tabe sig
• Kropsfaser under intermitterende faste
• Skift start- / sluttid
• Fastende meddelelser og påmindelser
• Opret tilpassede faste planer
• Videndatabase
• Fastende quiz

Fordele ved intermitterende faste:

• CELLEREGENERATION
Når du faste, genererer din krop nye unge celler til erstatning for gamle døde.

• TABE SIG
Anvend dette i et bestemt antal timer hver dag, eller spis kun et måltid et par dage om ugen, kan hjælpe din krop med at forbrænde fedt.

• VÆKSTHORMON
Fasten hjælper med at regulere forskellige processer såsom muskelvækst, sukker og væskeniveau i kroppen, stofskifte og mere.

• INSULINNIVEAUER
Insulinniveauer faldt med 16% i gruppen, der praktiserede kaloribegrænsning.

• UDVIDELSE AF LIVET OG SUNDHED
Genekspression er den proces, hvorved DNA styrer syntesen af ​​funktionelle produkter såsom proteiner. Celler kan regulere genekspression på forskellige stadier. Denne proces påvirker kroppens forventede levetid og sundhed.

• BOOST METABOLISM
Spring over måltider vil køre din krop til at tilpasse sig ved at sænke metabolisk hastighed for at spare energi. Denne proces kan faktisk øge dit st

Terms of Use: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/